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，运动减肥是最有效最健康的减肥方式，而对于夏季要减肥的人来说，夏季运动最适合不过了，小编在这里推荐三种夏季减肥运动，让你在夏季瘦不停。推荐项目：游泳夏天，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且散热 【详细】
，瑜伽减肥是时下较流行的减肥方式，每种瑜伽方法不是对每个人都适用的，按照体质选择瑜伽方法是最有效的。常见的四种类型体质的瑜伽减肥方法：一、火性体质：这种人的体质特点为形体消瘦;手心、足心热;心火大、燥热 【详细】
，瑜伽是时下最流行的减肥运动之一，瑜伽不但有益于身心健康，更可以提高女性的柔韧度，下面介绍几个瑜伽小动作，让你轻松瘦身。动作一：月儿弯弯姿势：1、 双脚并拢站立，脚趾向前，手臂自然下垂于身体两侧;2、 【详细】
，曲线身材是每个爱美女士都想拥有的，可是就有那么一些人拥有着水桶般的身材，减肥方法很多，有些人就是被这些众多的减肥方法给混淆了，不用担心，今天小编教你五种运动，帮你从上瘦到下!1、跑步跑步是最简单的运动 【详细】
，运动减肥无疑是最健康的一种减肥方式，而小编将要讲的瘦腰减肥运动更是简单，只要几个小动作就可以轻松瘦腰。1.垂直腿消小腹效果★★★★消上腹效果★★★要先躺平，脚尽量伸直和身体成90度，手放在头后面来支撑 【详细】
，优美的曲线柔软的身姿是女性追求的目标，如果没有时间到健身房健身也没有关系，瑜伽一样帮你练就婀娜曲线。动作1：放松脊椎功效：放松久坐而变得僵硬紧绷的脊椎。要领：凳子放稳，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使 【详细】
