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，减肥塑身是讲究一定方法的，不能毫无计划的去锻炼，结果可想而知，那么小编介绍几种运动让你的臀部更健美。1、膝关节运动运动部位：臀部，腹外斜肌A 右侧卧，右肘位于肩膀下方支撑，如图，双膝向前弯曲成90度角 【详细】
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，人人都想拥有纤细小蛮腰，只是看见自己的水桶腰不知道怎么办才好，那么小编教你三大法则，让你也成为小腰精。法则一、纤腰动员令——健身行动加强腰部运动，锻炼腰肌，对抗腰部脂肪，并配合全身运动，消耗脂肪，达到 【详细】
